Brahmari est le mot sanskrit qui se traduit par abeille ou par bourdonnement d’abeille (humming en anglais). C’est un pranayama qui se fait sur l’expiration en émettant le son M en continue. Brahmari est une technique intéressante que vous pouvez […]
Avec le retour en force de l’automne et le manque de luminosité pourquoi ne pas s’offrir une douceur matinale, une rencontre avec soi? Nous avons besoin d’ancrage, de quelque chose qui revient périodiquement et qui apporte de la stabilité dans […]
La gestion du stress est un défi au quotidien. Notre système nerveux autonome n’est pas conçu pour accumuler du stress. Il est essentiel, pour nous aider, de se centrer sur six supports essentiels à la vie afin de se sentir […]
La pratique du yoga peut nous aider profondément dans la gestion du stress. Les agressions quotidiennes peuvent venir de partout. Du travail, de la famille, de nos finances. Elles peuvent être causées par de la souffrance physique ou morale. On […]