Brahmari est le mot sanskrit qui se traduit par abeille ou par bourdonnement d’abeille (humming en anglais). C’est un pranayama qui se fait sur l’expiration en émettant le son M en continue. Brahmari est une technique intéressante que vous pouvez […]
Imaginez des hommes qui marchent plus de 60 km par jour, pendant plus de 10 jours. Pratiquant «la marche afghane», ces hommes traversent désert et montagne avec leurs chameaux. Ces chameliers qui marchent dans des conditions difficiles d’altitude, de chaleur […]
Une mudra est une position du corps ou des mains qui permet de changer le rythme respiratoire et d’influencer notre état émotionnel et mental. C’est un geste sacré qui fut enseigné de maître à élève il y a de ça, […]
L’anxiété est un mouvement de l’esprit vers le futur. Elle perturbe notre respiration qui à son tour amplifie le mal être. Il est urgent de réapprendre (à nos enfants aussi), à faire une chose à la fois…une respiration à la […]