Vous arrivez pour la première fois à votre cours de yoga. Il y a une petite affiche qui dit: «Laissez vos chaussures à l’extérieur de la classe!» Nous entrons dans notre maison, notre sanctuaire ou si vous voulez, notre lieu […]
La gestion du stress est un défi au quotidien. Notre système nerveux autonome n’est pas conçu pour accumuler du stress. Il est essentiel, pour nous aider, de se centrer sur six supports essentiels à la vie afin de se sentir […]
La pratique du yoga peut nous aider profondément dans la gestion du stress. Les agressions quotidiennes peuvent venir de partout. Du travail, de la famille, de nos finances. Elles peuvent être causées par de la souffrance physique ou morale. On […]
Dans la pratique du yoga, les inversions sont importantes pour notre santé et apportent avec elles, beaucoup de bienfaits. Alors vivement la tête en bas! Toutefois, mal encadrées (et c’est souvent le cas) certaines postures peuvent avoir des effets néfastes […]