Avec ce magnifique hiver, froid, blanc et lumineux, nous ne sommes pas à l’abri des microbes. Comme la tradition ayurvédique a beaucoup à nous apporter, voici une chronique d’hygiène. Ainsi, le froid dehors et l’air surchauffé de nos maisons nous […]
Soham est un mantra simple et facile, qui peut convenir à tout le monde. C’est un mantra que l’on récite intérieurement et qui est non chanté. Il accompagne à merveille notre respiration. Comme il se divise en deux syllabes, So […]
La sagesse ancienne dit «Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile». On sait aujourd’hui que la pratique du yoga, même 15 minutes par jour, procure plusieurs bienfaits: une meilleure immunité, un […]
Ceci n’est pas qu’une simple expression pour se calmer les nerfs. C’est en fait une des grandes vérités souvent oubliées concernant la respiration. Le nez a pour fonction de respirer et la bouche, elle, est faite pour parler et manger. […]