Vous arrivez pour la première fois à votre cours de yoga. Il y a une petite affiche qui dit: «Laissez vos chaussures à l’extérieur de la classe!» Nous entrons dans notre maison, notre sanctuaire ou si vous voulez, notre lieu […]
La gestion du stress est un défi au quotidien. Notre système nerveux autonome n’est pas conçu pour accumuler du stress. Il est essentiel, pour nous aider, de se centrer sur six supports essentiels à la vie afin de se sentir […]
Je viens tout juste d’offrir une retraite de yoga Au Tournant du Cœur à Sutton, occasion unique pour perdre ses repères ou sortir de sa zone de confort. J’ai été nourri par la présence de toutes ces belles personnes qui […]
La bienveillance dans notre cours de yoga est en quelque sorte un phare, une guidance pour nous permettre de ne pas trop s’éloigner de ce qui est juste pour nous. Le yoga de par son approche non-compétitive, nous invite à […]