Perdre ses repères
Je viens tout juste d’offrir une retraite de yoga Au Tournant du Cœur à Sutton, occasion unique pour perdre ses repères ou sortir de sa zone de confort. J’ai été nourri par la présence de toutes ces belles personnes qui […]
La bienveillance dans notre cours de yoga
La bienveillance dans notre cours de yoga est en quelque sorte un phare, une guidance pour nous permettre de ne pas trop s’éloigner de ce qui est juste pour nous. Le yoga de par son approche non-compétitive, nous invite à […]
Mudra, un geste sacré
Une mudra est une position du corps ou des mains qui permet de changer le rythme respiratoire et d’influencer notre état émotionnel et mental. C’est un geste sacré qui fut enseigné de maître à élève il y a de ça, […]
Pourquoi faire du yoga postnatal?
Je trouve important que les jeunes mamans sachent qu’il existe un cours qui est totalement destiné aux femmes après l’accouchement. Pourquoi faire du yoga postnatal plutôt qu’une autre activité? Tout simplement pour reprendre la forme en douceur, se donner du […]