Dans la pratique du yoga, les inversions sont importantes pour notre santé et apportent avec elles, beaucoup de bienfaits. Alors vivement la tête en bas! Toutefois, mal encadrées (et c’est souvent le cas) certaines postures peuvent avoir des effets néfastes […]
Je viens tout juste d’offrir une retraite de yoga Au Tournant du Cœur à Sutton, occasion unique pour perdre ses repères ou sortir de sa zone de confort. J’ai été nourri par la présence de toutes ces belles personnes qui […]
La bienveillance dans notre cours de yoga est en quelque sorte un phare, une guidance pour nous permettre de ne pas trop s’éloigner de ce qui est juste pour nous. Le yoga de par son approche non-compétitive, nous invite à […]
Une mudra est une position du corps ou des mains qui permet de changer le rythme respiratoire et d’influencer notre état émotionnel et mental. C’est un geste sacré qui fut enseigné de maître à élève il y a de ça, […]